|
Keittiö työ loppui. Nyt viikon loma sitten uusi työ. Saa nähdä miten tämä muutos vaikuttaa painoon. Hyvä fiilis kaiken kaikkiaan 😊
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 97,18g | Kolh.: 235,62g.
Frukost: Piltti Mangoa, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Margariini 60, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Santa Maria Chunky Salsa, Pirkka Kana-Nuudeli-Salaatti. Middag: Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Lihapyörykät (Naudanliha), Fazer Amica Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Kymppi Imelletty Perunalaatikko. Snacks/Annat: Vita D'or Margariini 40%, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Pirkka Kana-Nuudeli-Salaatti. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|