Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2015
|
106,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 83,82g | Prot: 99,91g | Kolh.: 210,92g.
Frukost: Gamesa Chokis Chocomax, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Lunch: Limón, Rábanos, Aceite de Oliva, Dolores Medallones de Atún, Tomates. Middag: Bimbo Pan Tostado Integral, Lala Queso Americano Light. Snacks/Annat: Plátano, Sandía, Semillas Secas de Chía, Almendras, Nueces. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|