Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 52,08g | Kolh.: 258,57g.
Frukost: Café au Lait, Banane, Myrtilles, Carrefour Lait Demi Écrémé, Flocons d'Avoine. Lunch: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Parmesan (Râpé), Auchan Pistou, Pâtes (Cuites). Middag: Auchan Tortilla aux Pommes de Terre , Pain Complet, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Snacks/Annat: Datte, Beurre, Fromage Gouda, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Pomme. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|