Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
97,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
908 kcal
|
Fett: 25,68g | Prot: 28,97g | Kolh.: 149,85g.
Frukost: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель Отварной, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Middag: Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Mixbar Сухофрукты и Орехи, Яблоко, Чернослив. mer...
|
|
3710 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|