Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 148,38g | Kolh.: 185,38g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Lunch: Мандарины, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Щи с Мясом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Middag: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|