|
Не смотря на то, что я придерживаюсь ПП вес пошел вверх. А почему? Потому что критические дни вот вот наступят. От этого никуда не деться. Обычно в такие дни сильно тянет на сладкое-жирное- калорийное, но у меня в этот раз такого нет. И очень важно не срываться, т.к. если в этот период потерпеть, то похудение будет происходить быстрее, чем вы будете ежемесясно откатываться на 30-40%. И кстати винишка не хочется. А алкоголь особенно задерживает воду и откат у меня происходит вообще на 50-60%. Так что идём правильным курсом!
|
108,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 91,88g | Prot: 93,41g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Orion Чокопай, ЕЖК Майонез Провансаль Домашний, ВкусВилл Оливье с Колбасой, Каждый День Свинина Копчено-Вареная. Middag: Варенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Annat: Данон Творожный Клубника Земляника. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|