Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
693 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 45,78g | Kolh.: 78,12g.
Frukost: Café Colado, Doña Paisa Arepa Tela Blanca, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Frijoles Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Manzana Verde, Naranjas. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LauraGálvez 's vikthistorik
|