|
FAT: 19.2%
WAT: 58.9%
MUS: 42.4%
WGT: 58.2
EXE: PU
P
|
58,2 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 65,35g | Prot: 86,02g | Kolh.: 173,67g.
Frukost: 大醇豆 無加糖豆漿, Ikea Rye Crispbread, Heinz Yellow Mustard, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Basse Pumpkin Seeds, Great Value Dry Roasted Peanuts, Egg, Cabbage, Cauliflower. Lunch: Vegetable Oil, Cabbage, 全聯 梅花肉, 春豐 大黑干, Onions, Carrots, Broccoli, White Rice (Short-Grain, Cooked). Middag: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Ikea 裸麥脆餅. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|