Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2024
|
93 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 88,36g | Kolh.: 220,51g.
Frukost: Sucuklu Yumurta, Ahir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bal, Roka (Roket). Lunch: Tavuk Döner. Middag: Nohutlu Pilav, Cappy Karışık Meyve Suyu, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Snacks/Annat: Tuborg Special, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Normal Kahve, Hurma. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tekcicagdas 's vikthistorik
|