Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2015
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 100,86g | Prot: 115,68g | Kolh.: 43,24g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Briannas Home Style Classic Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Poblano Pepper, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Texas Roadhouse Ribeye (16 oz), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Blackberries . mer...
|
|
3874 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Boxning - 1 timme och 23 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|