Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 98,87g | Prot: 121,83g | Kolh.: 216,00g.
Frukost: Мандарины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Lunch: Oreo Мороженое Ведерко, Олейна Подсолнечное Масло , Репа, Щи с Мясом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Middag: Сметанный Соус, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, SPAR Картофель по-Деревенски, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|