Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 89,62g | Prot: 79,85g | Kolh.: 203,08g.
Frukost: Slakon Конфета Желейная , Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Lunch: Joe Black Латте Фисташка, Готово! Тофу-Скрэмбл С Овощами. Middag: Сыр Монтерей, Взбитые Сливки, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Кабачок, Масло Подсолнечное, Живи Вкусно Чечевица Проростки Семян, Красная Фасоль (Консервированная). mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia Kerala 's vikthistorik
|