Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 33,48g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Café, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Vin Chardonnay, Oranges, Netto Yaourt Nature, Quiche Poireaux. Middag: Marque Repère Poires Williams , Saveurs de Nos Régions Brie de Meaux au Lait Cru, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Annat: Carrefour Banane. mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert-89 's vikthistorik
|