Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2011
|
75 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2011:
|
1172 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 71,62g | Kolh.: 118,52g.
Frukost: Bananas , Instant Oatmeal, Latte Coffee. Lunch: Best of Itsu. Middag: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Tomato Juice, Baked or Broiled Fish. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|