Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2654 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 248,52g | Kolh.: 281,62g.
Frukost: Tofina: Cevada, Chicória e Café, Royal Gelatina Sabor Limao Light, Clara de Ovo Cozida, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete. Middag: Rich Earl Grey, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Danone Danio Morango, Danone Danio Mirtilo, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Chocolate Puro com Amendoas, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Cuetara Avenacol. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
BodyPump - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|