Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
53 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 47,00g | Kolh.: 231,74g.
Frukost: Останкино Карбонад Юбилейный, Белебеевский Сыр Российский, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, ВкусВилл Изюм Черный, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Слобода Кетчуп с Базиликом, Первая Свежесть Шарики Куриные, Barilla Макароны Вареные , Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Помидоры. Middag: Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Хурма Сушеная, Delight Финики Королевские . Snacks/Annat: Мёд, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Жареный, Полет Овсяное Печенье без Сахара. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|