Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 128,06g | Kolh.: 159,97g.
Frukost: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Tomatenmark, Tomaten, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Küchenmeister Dinkel Cous. Snacks/Annat: Body Attack High Protein Shake. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|