Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2015
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 118,10g | Kolh.: 197,10g.
Frukost: Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot, Philadelphia Milka. Lunch: Erdbeeren, Edeka Bio Leinsamenbrot, Rotkäppchen Frischer Landrahm Kräuter, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich. Middag: Le Gusto Rahm-Sauce, Landjunker Hähnchenbrustfilet, REWE Kartoffeln, Ein gutes Stück Heimat Deutsche Junge Erbsen mit Möhren. Snacks/Annat: Gletscherkrone Knuspermüsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|