Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 73,80g | Kolh.: 157,34g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Темный, Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Смешанные Орехи, Киви, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Сыр Маасдам, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Яблоко, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Запеченная или Жаренная Рыба, Звениговский Колобки с Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azalyalova1990 's vikthistorik
|