Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
66,0 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 83,02g | Prot: 57,45g | Kolh.: 163,23g.
Frukost: Honey Butter, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Lunch: Hunt's Bold BBQ Sauce, Ore-Ida Golden Fries, Grilled Chicken. Middag: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Kirkland Signature Almonds, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Egg, Spinach , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Savoritz Cheddar Parmesan Crisps, Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|