Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 115,84g | Kolh.: 154,39g.
Frukost: Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Habits Proteína Vainilla, Similares Simifibra Forte, Papaya, Svetia Stevia, Café, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Lunch: Aguacate, Atún Fresco, Pescado, Camarones al Vapor o Hervidos. Middag: La Huerta Fresas Congeladas, Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Snacks/Annat: Granvita Barra de Avena con Cereales, Fresas y Sabor Yogurt, Galletas de Chocolate (Blandas), Kirkland Signature Nuez Pecana, Papaya, Granvita Barra de Avena con Cereales, Fresas y Sabor Yogurt. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|