Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
91,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 62,58g | Kolh.: 159,98g.
Frukost: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Harry Vollkornbrot, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Middag: Maggi Ravioli Gemüse, Edeka Suppengemüse. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|