Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 71,22g | Prot: 132,31g | Kolh.: 188,20g.
Frukost: Navitas Organics Organic Goji Berries, Navitas Naturals Cacao Nibs, Quinoa (Cooked), All Whites 100% Liquid Egg Whites, HEB Old Fashioned Oats. Lunch: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Good Culture Cottage Cheese Simply Strawberry , Sweet Potato , Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dreamfields Elbow Macaroni. Snacks/Annat: Great Value Half & Half, Starbucks Caffe Americano (Venti). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
picksixmom 's vikthistorik
|