Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2641 kcal
|
Fett: 157,78g | Prot: 146,06g | Kolh.: 220,84g.
Frukost: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Prosciutto Cotto, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella. Middag: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Prosciutto Cotto, Patatine Fritte fatte in Casa, Olio Extra Vergine di Oliva, Piadina Kebab. Snacks/Annat: Bella Vita Yogurt da Bere, Monster Punch. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|