Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2015
|
99,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 90,75g | Kolh.: 87,35g.
Frukost: Great Value Oatmeal, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Private Selection Mixed Fruit, Water. Lunch: Publix Red Bell Pepper, Onions, Water, Perdue 99% Fat Free Ground Turkey. Middag: Chicken Breast, Zucchini, Olive Oil, Water, Tomatoes. Snacks/Annat: Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Water, Fruit Salad. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dialla3201 's vikthistorik
|