Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
53,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 33,96g | Prot: 46,42g | Kolh.: 170,93g.
Frukost: Kurma, So Nice Sosis Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). Middag: KFC Sayap Original, Nasi Putih, Mangut Lele, Urap. Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Sari Roti Roti Tawar (1), Teh Tawar, Manggis, Nanas, Buah Naga. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|