Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
109 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 99,66g | Prot: 82,41g | Kolh.: 223,73g.
Frukost: Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, FitnesShock Батончик Coconut , Йогурт Домашний, Банан, ARO Хлопья Овсяные "Геркулес", Hortex Клубника Замороженная, ВкусВилл Клюква Замороженная. Lunch: ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Дары Природы Курага, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп. Middag: Салат с нутом. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, Помело. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|