Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 106,93g | Prot: 124,14g | Kolh.: 150,36g.
Frukost: Финик, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Овсяные Отруби, Кофе, Финик, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Овсяные Отруби, Кофе. Lunch: Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Middag: Уже Готово Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Каждый День Курага , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|