|
Gaat lekker, eiwitrijk eten en elke dag sporten.
Nu volhouden in het weekend
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 107,49g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Orangefit Eiwitshake, Body & Fit Whey Perfection, Honing, Chiazaad, AH Volkoren Havervlokken, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Gekookt Ei, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). Middag: Dr. Oetker The Good Baker Broccoli & Mushroom. Snacks/Annat: AH Zoute Popcorn. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|