Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
95,3 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 149,01g | Kolh.: 189,65g.
Frukost: Mansikat, Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Kania Sinappinen Salaatinkastike, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Salaattijuusto. Middag: Atria Vuolukana, Perunasalaatti, Oliivit (Musta), Pestokastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tagliatelle Keitetty. Snacks/Annat: Karhu Olut, Appelsiinit, Mansikat, Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banaanit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|