Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
85,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 56,07g | Kolh.: 156,17g.
Frukost: Соевый Соус, Оливковое Масло, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Гречка Отварная. Lunch: Шефмаркет Плов с Куриными Бедрышками, Овощами, Шафраном и Свежей Петрушкой. Middag: ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Киноа (Вареный), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, НЕВА Пастила Балеринки, Зеленый Чай, Яблоко. mer...
|
|
228 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katya_na_pp 's vikthistorik
|