Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
92,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 132,06g | Kolh.: 107,04g.
Frukost: Магнит Минтай Отварной, Капучино, Омлет с Молоком. Lunch: Компот без Сахара, Магнит Минтай Отварной. Middag: Хлеб Зерновой, Креветки (Вареные или на Пару), Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка на Пару, SPAR Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Груша, Nafoods Манго Сушеное King, не Молоко Овсяное Шоколадное, Грецкие Орехи, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|