Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 119,37g | Prot: 118,80g | Kolh.: 213,20g.
Frukost: Сырок Творожный, Творог 9%, Ehrmann Grand Dessert Двойной Орех. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , НК Сити Суп Гороховый с Копченостями, Глобус Сырники, Вкусвилл Гурмэ Блинчики с Беконом и Моцареллой. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Пиво, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|