|
Вот это уже похоже на правду , ещё минус 100 грамм. По активности - пилатес с амортизационными лентами, приятный и не очень интенсивный. Всем лёгкой пятницы и хорошего настроения)))
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 109,96g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловая Каша. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Перловая Каша. Middag: Сырная Тарелка Сыр Чечил, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Баунти Баунти, Coca-Cola Кока Кола Зеро, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Славяна Сыр Царский с Ароматом Топленого Молока, Гранат. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|