Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 52,60g | Kolh.: 203,50g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Чай, Яйцо Всмятку. Lunch: Сметана , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Селяночка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Салат Морковь по-Корейски. Middag: Ананас (Консервированные с Соком), Добрый Сок Персик-Яблоко. Snacks/Annat: Пирожок с Картошкой, Coffee Like Латте (300мл). mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Situps - 13 minuter, Vila - 18 timmar och 17 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|