Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 140,33g | Kolh.: 148,64g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iogurte Natural (Leite Integral), Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Carne Moída Refogada, Iogurte Natural (Leite Integral), Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|