Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2024
|
70,2 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 100,55g | Kolh.: 142,07g.
Frukost: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овсяноблин. Lunch: Лук, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Middag: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Окское Яичный Белок. Snacks/Annat: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|