Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
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42,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1620 kcal
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Fett: 63,37g | Prot: 65,53g | Kolh.: 167,00g.
Frukost: マーマレード, さつまいも（蒸し）, バター, マーマレード, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ミネストローネ, ウインナー, らっきょう, ブロッコリ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: カボチャサラダ, 冷や奴, 鯖の味噌煮, ミックスナッツ, 枝豆, 赤ワイン, イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Annat: 山口油屋福太郎 めんべい 辛口, シャトレーゼ ラングドシャサンド, イチゴ, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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