Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
98,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 131,86g | Kolh.: 171,43g.
Före frukost: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Frukost: Pink Lady Äpfel, Kerrygold Butter Gesalzen, Foodspring Protein Creme Hazelnut, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Grob, Delikatess Putenbrust , K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia Kräuter, Coppenrath & Wiese Kaisersemmel. Lunch: REWE Hähnchensteaks, Kaufland Buttergemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzpaprika, Kaufland Chicken Nuggets . Snacks/Annat: ESN Designer Bar Almond Coconut , Latte Macchiato. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|