|
🤗
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 93,06g | Kolh.: 148,19g.
Frukost: Quilque Queso, Huevo Duro, Palta, Castaño Pan Integral sin Lactosa, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Frutisa Castaña de Cajú, Miraflores Aceite Vegetal, Huevo Duro, Lechuga, Surlat Crema de Leche sin Lactosa, Cebolla Morada, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carozzi Spaghetti Integral. Middag: Palta, Quilque Queso, Castaño Pan Integral sin Lactosa, Té (Infusión), Castaño Pan Integral sin Lactosa. Snacks/Annat: Melón Tuna, Frutisa Castaña de Cajú, Almendras, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
thamara_s 's vikthistorik
|