Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 96,01g | Kolh.: 166,83g.
Frukost: Чай с Лимоном, Запеканка 2. Lunch: Салат из Капусты, Чай, Хлеб Завод 1 Хлеб Хуторской, Жареное Яйцо, Борщ Вегетарианский. Middag: Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Курица, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Annat: Печенье Мария, Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|