|
hoje iniciarei low carb como estratégia
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 146,94g | Kolh.: 96,27g.
Frukost: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Comevap Queijo Meia Cura, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lunch: Rabanetes, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas, Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Maçãs Fuji. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|