Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 98,44g | Prot: 55,24g | Kolh.: 160,22g.
Frukost: Alpro Soya Mild & Creamy, Soma Volkoren Roggebrood, Tartichoc Ontbijtchocolade. Lunch: Soma Volkoren Roggebrood, Avocado's. Middag: Zelfgemaakte Soep, Roerei. Snacks/Annat: Vemondo Soya Classic, Sultana Bosvruchten, Appel. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 55 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|