Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2015
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 86,16g | Kolh.: 230,56g.
Frukost: Доктор Столетов Аскорбинка, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). Lunch: Weider 32% Protein Bar, Козельское Молоко Творог 5%, Магнит Банан. Middag: Шашлык из Свинины, Zlaty Bazant Пиво Безалкогольное, Якитория Филадельфия (6), Якитория Драгон Рору, Якитория Сякэ Калифорния (6), Якитория Гейша Рору. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 56 minuter, Stående - 1 timme och 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|