Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
73,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3109 kcal
|
Fett: 114,66g | Prot: 285,81g | Kolh.: 234,53g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Borealis Филе Минтая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Мираторг Говяжий Бульон. Middag: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры. Snacks/Annat: Яйцо, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|