Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2440 kcal
|
Fett: 125,26g | Prot: 102,83g | Kolh.: 229,91g.
Frukost: Волков Сыр Качотта с Клюквой, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Дом Музы Зефир Ассорти, Макдоналдс Соус Горчичный, Запеченная или Жареная Форель, Щедрые Хлебец Ржаной, Сахар, Оливковое Масло (Первого Отжима), Elementaree Красная Капуста. Middag: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Сарапульская Кондитерская Фабрика Торт Вафельный Птичка-Красавка, Ананас, Грецкие Орехи, Слобода Майонез, Индейка Отварная, Сельдерей. Snacks/Annat: Slakon Конфета Желейная , Варенье, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia Kerala 's vikthistorik
|