Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 55,36g | Kolh.: 171,41g.
Frukost: Ikan Kembung Balado, Telur Asin, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma, Kue Mendut, Risoles, Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|