Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2024
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 68,09g | Kolh.: 146,85g.
Frukost: Окское Яйцо Вареное, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ritter Sport Темный Шоколад Миндаль и Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Камамбер. Lunch: Мясновъ Мармелад Ягодный Ассорти, Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Картофельное Пюре. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%. Snacks/Annat: Мясновъ Мармелад Ягодный Ассорти, SPAR Десерт Замороженный Маракуйя, Манго и Семена Чиа. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|