|
Так!!! ВПЕРЕД и только вперёд!!!♥️💪👍
|
89,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 67,31g | Kolh.: 155,60g.
Frukost: Чай с Лимоном, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком, Ермолино Паштет Домашний, Свекла Вареная, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Ого Кунжут, Зеленый Чай, Торговая Площадь Гороховый Суп, Сухогруз Кольца Кальмара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капустный Салат, Свекла Вареная. Middag: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Снежок Биойогурт 2,5%, Отруби Ржаные. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|