Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 103,27g | Prot: 184,33g | Kolh.: 55,11g.
Frukost: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Peras, Champiñones, Panceta, Huevo Frito. Lunch: Frutos Mezclados Secos Tostados, Habichuelas, Huevo Cocido, Van Camp's Atun en Agua, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Middag: Costillas de Cerdo, Capuchino, Papa Cocida, Chuletón. Snacks/Annat: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|